Betyár erősport

2015.08.24 Hétfő, 15:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Sportfoglalkozás következő állomása a laktanyában.

 

Húzódzkodás: 4x5, 4x6, 4x7

Fekvőtámasz: 5x10

Hasprés: 1x200

Vádli: 3x20

 

+ rövid nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!