Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

21.2 km

Tempó

05:25 p/km (11.06 km/h)

Edzésleírás

Budapest 70.3 Ironman egyéni - futás. Az elején alkut kötöttem az Univerzummal. Én végigfutom séta nélkül keményen a félmaratont és beérek 6 órán belül, cserébe Anitával minden rendben lesz. Ehhez tartottam magam végig. Ez volt életem második félmaratonja, ráadásul féltávú verseny végén. Büdös kemény volt, nagyon sok időt töltöttem a saját fejemben. Meglepő módon 15 km-ig jól voltam, az elfutott eleje után beállt egyenletesre a tempóm, csak az okozott kisebb pánikot, amikor egy izos pohárból a löttyel együtt egy darazsat is kaptam, amit nem tudtam időben kiköpni és megcsípte a nyelvem. Szerencsére nem vagyok rá alergiás, de azért kellett egy kis idő, amíg mindenki megnyugtatott - innentől csaka zsibbadt nyelvem és a fájdalom zavart. Az utolsó körre már nagyon megviselt volt a hátsó combom, 17 körül be is görcsölt, de fél perc nyújtás után mentem tovább. Innentől kezdve két saját fejlesztésű görcselkerülő futóstílust váltogattam, annak megfelelően, hogy melyiket éreztem jobbnak: nyújtott lábbal való futás és tépőzáras futás (végig behajlított lábbal, szinte törpejárásban futni, hogy a lábad el sem emelkedik a talajtól). 1:55-ös félmaratonnal az összidőm 5:45. Anitát közben megoperálták, minden rendben volt, azóta sokkal jobban van. Az Univerzum szavatartó ember.