pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:44Távolság
16.22 kmTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Edzésleírás
megpróbáltam az edzéstervhez hasonlót csinálni, kf, majd 100-ak, majd a wink maraton körén 7km-t félm. versenytempóban majd 1km könnyű, majd 3km félm versenytempó, levezető
Gyakorlatban: 4km kf, 6x100, majd a 7km első km-e 3:57 lett. Ettől úgy kikészültem, hogy teljesen lelassúltam és rááltam egy zombitempóra egészen hazáig
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:44 | 16.22 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
