Edzésleírás
Rózsadomb kör
Ezúttal nem kellett belesétálnom az emelkedőbe. Csak a Józsefhegyi út tetején sétáltam pár percet, amíg fotózkodtam. :)
A Margit-hídnál most megtaláltam az egér utat egyenesen fel a hídra. Így most a szigeten keresztül, a pesti oldalon futva mentem haza.
Frissítésnek volt nálam egy adag izo meg egy sótabletta. Illetve ezeket el is fogyasztottam.
Az idő egészen kellemes futóidő volt. Bár a páratartalmat egy kicsit soknak éreztem.
Nagyon jó kis futás volt. Csak kár, hogy nem kapok rá a hosszabb futások ízére még így dombbal együtt. Remélem, a síkon majd rákapok hétfőn és azért majd Pakson nem bukok bele a távba...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:35 | 12.67 | 06:22 | 9.43 | 140 | 0 | 177 | 157 |