Edzésleírás
az első 15km fokozóban 5'10" - 4'25"-ig (a 4:25 km-ben a Baross híd is benne volt a Sió csatornán át) aztán kf.
Az első 3-4 km nehezen ment, majd egyre jobban. Így lett ez fokozó edzés, pedig csak egy sima volt tervezve
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:55 | 19.01 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |