Edzésleírás

Úszás: 48:40

Pihenő: 24:33

Dagály, 50-es, úszósapkában!

 

Nagyon keveset aludtam éjszaka, fáradt voltam eléggé. Összevissza próbálgattam a levegővételt, hátha megfigyelek valami trendet, de kicsi a táv és kicsi a minta és nagy a variancia (hogy mikor indítom és mikor állítom meg), stb...Úgyhogy nem tudom hogyan vagyok gyorsan, kettesben, vagy hármasban.

 

 

A 8x100-ban a 6. és 7.-et úsztam 2-essel, többit 3-assal és a (bukó)forduló után kicsit fogyni kezdett a levegő, ezt 2-esben nem éreztem, de 3-asban érzésre jobban haladtam.

8x50-ben 5. és 6.-at úsztam 2-essel.

A 8x25-ben pedig az első 4-et hármasban, de nagyon szétesett itt a nagy kapkodásban a mzogásom, gondoltam váltok, de végül a maradék 4-et 4-es levegővel úsztam, így már kicsit jobb volt a mozgás.

 

Ugyanezt az edzést úsztam már 2 éve is hogy verseny előtt felpörgessen, hála isten látszik a fejlődés!

A 8x100-ok akkor 17:43, most 16:14-es átlaggal.

8x50-ek akkor 15:25, most 14:13-as átlaggal

8x25-ek akkor 14:00, most 12:55-es átlaggal