Edzésleírás
Hármas Csapatidőfutam Bajnokság:
Egy hetes pihenő után rögtön egy ilyen erős versennyel kezdeni nem volt szerencsés, de ez van. 40 perces bemelegítés, ami jól sikerült start előtt 5 percel szálltam le a göriről. Aztán szóltak, hogy csúszik a start 20 percet. Felültem a bringára és gurultam egyet, megnéztük a szelet és megbeszéltük a taktikát. 4 fordító volt a pályában. A start után éreztem, hogy a magas intenzitás nem akar menni, ez a pihenés miatt lehetett. Nyomtuk ahogy kell, nem esett jól de ment. A vége előtt 5 kilivel volt egy ritmusváltás ami nagyon rosszul esett mert éppen kiálltam, itt nagyon fájt pár percig. Majd beértünk és elhoztuk az EZÜST érmet. Az eredménynek örülök motivál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:50 | 40 | 01:28 | 40.79 | 0 | 93 | 0 | 192 | 185 |