nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
14.5 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Pulzus
Átlag
116
Minimum
0
Maximum
147
Edzésleírás
Elméletileg fokozó futás .Az elején nagyon rozsdásan és fáradtan indultam , 3 km-ig még 5 perces sem volt , aztán az első kis lejtőn próbáltam felvenni egy kicsit emberibb tempót , 4:30 körüli lett . Ez aztán kicsit kizökkentett az álmosságból , nagyjábol 2 km-enként kicsit gyorsítottam , a végén lett 3 kili 3:50-en kicsit belűl
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 14.5 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 147 | 116 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
