Edzésleírás

EF edzes a palyan. A tobbiek ma 400-kat futottak de en a hatam miatt nem akartam ilyet inkabb egy kemeny 20p tempot csinaltam. A melegtol elegge enervalt voltam bar faradtnak nem ereztem magam. Cseh Eszti is eljott, vele melegitettem majd egyutt indultunk. Izgalmas volt mert a fiuk egy gyorsabb csoportja elegge egyutt ment es ameddig pihentek en epp lefutottam egy kort igy minden 2.korben jottek velem. Ez amugy nagy flash volt, neha meg Gabor is beallt mellem. Talan kicsit elfutottam de a feletol nagyon vartam a veget, elegge kifutottam ma magam de ebben a melegben total ki is szaradt a szam. Azert jo volt de hasznos az tuti. a vegen talan vmit visszavettem ez a tempon is latszik h kibirjam. Utana levezetes es mezitlabas. 20:05, 5.75km, mert kmek 3:23,28,28,38. Jo lenne orszaguton tudni ilyet...

1 hozzászólás

zozo.m 3391 napja

országúton?
inkább hosszútávon tartani :) Köszi a futást!