szuszu 10.11 km Futás 2015-08-05-n 18:35-kor

szuszu futás

2015.08.05 Szerda, 18:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:08

Távolság

10.11 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

Megcsináltam a keddi Élményfutár edzést szerdán. Kb. mintha egy dunsztosüvegben kellett volna futni olyan pára volt. Sokszor gondoltam rá, hogy nem bírom végigcsinálni, de mégis sikerült. A mai feladat némi bemelegítés után 5x800 méter tempó volt 2 perces pihenőkkel. Utána futottam még 3 kört mezítláb, aztán levezettem. A 800-ak tempója: 4:42, 4:51, 4:50, 4:47, 4:51.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:08	10.11	05:27	11.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.