Csbond 10 km Futás 2015-08-04-n 19:17-kor

Csbond futás

2015.08.04 Kedd, 19:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:47

Távolság

10 km Szint: 50 m

Tempó

05:41 p/km (10.57 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

142

Maximum

178

Edzésleírás

Normál futásnak indult de aztán egy erős tempó futás lett belölle. Az első kilométer partnak felfelé elég jól ment aztán a következő is így döntöttem tolom neki végig a 10 kilométert. 1km-6'16" (p147); 2km-5'08"(p151); 3km-5'25"(p157); 4km-5'35"(p159); 5km-5'02"(p164); 6km-6'15"(p157)frissítés; 7km-6'00"(p166); 8km5'31"(p169); 9km-6'00"(p174); 10km-5'32"(p167). Ugyan toltam neki és elég meleg volt de fontos észrevétel, ha az elején elmegy a pulzus akkor nagyon nehéz alsó tartományba vissza vinni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:47	10	05:41	10.57	50	142	178	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.