Betyár 78 kg Erősport 2015-08-03-n 15:20-kor

Betyár erősport

2015.08.03 Hétfő, 15:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Folytatva a spotfoglalkozást, sokat húzódzkodtam, ami nagyon jól esett. 6-osával végeztem eleinte, majd egyszer-kétszer 10-ig is felmentem. Utána ferde padon hajtottam végre felüléseket, majd nagy medicinel végeztem rengeteg sima felülést. Nem tudom mennyit, de kicsit lenyúztam a bőrömet is, és a kezem elfáradt a súly tartásától, ami kifejezetten jól esett húzódzkodás után :) A hasamon szinte minden ér látszódott edzés végén.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	78.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.