Edzésleírás
bicaj eleje tudtam jó lesz, időjárásjelentés estétől mondta az esőket, szombatra meg a szaridőt...
1. kör 27.8-as átlag lett, ezt később feltornáztam 28.8-ra, azt is tudtam ez csak csökkenni fog...Andi vagy 3 körrel vezetett, amennyivel előbb jött ki...
Hugiék átcuccoltak a már előre felhúzott pavilonba, mert mindenki keresett magának helyet frissíteni, és biza már hétfőn voltak lefoglalt helyek...
sütött a nap ezerrel, szél volt elég erős...kis dombocskás volt odafelé, ki kellett állnom, vissza is volt emelkedő, szélkérdés volt mennyire lassított, én általában kiálltam...a körforgalom lassított, lefelé, próbáltam lecsapni...a fordító viszont gagyi volt, tele huplival, a másik fordító meg térkő, az sem esett jól +chip...
2:45 percnél tartottunk egy rövid pihenőt, már elegem volt, Andi jól ment nem tudtam hozni rajta...aztán a következőt is ennyire rá, majd rá 2 órára...muszáj volt megállni, hiába kaptam kis kaját körönként, folyton éhes voltam...nem laktatott semmi...akkor elhatároztam kanállal fogom a nutellát enni...ez hatott, kiegészítésnek tökéletes volt :-)
társak záporoztak el mellettünk, mentek mint a szél...de ez benne volt a pakliban...
közben a segítők is felváltva alukáltak, legyenek használhatóak valamennyire :-))
éjjel volt már éjfél körül, szél még jobban feltámadt, gyülekeztek a beígért viharfelhők is az égen...Andi lefeküdt, kisvártatva én is mellékucorogtam a sátorba...ő előbb végzett az 1 órás adaggal, én később, mikor kimásztam Mama fogta a pavilont el ne vigye a szél...mikor felálltam, szédölögtem, de mondom majd elmúlik, de csak fokozódott...kiszállt a vér a fejemből, lezuhantam a földre, nekiestem a kocsinak tarkóval...Mama csak kiabált Tomi-Tomi...elájultam vagy mi...bekucorodtam a székbe, átfutott a fejemen ittavég...aztán ettem-ittam, és vártam mi lesz...próbáltam felállni lassan, ment...no akkor gyerünk...
felvenni minden szél és esőállót, de elég csúnyán esett, viszont nincs idő várni, ez hosszúeső lesz...
nagy szenvedés ment...sebesség nyilvánvalóan nem volt, többször kellett kihámoznom magam a ruhából pisilni, wc-zni, közben a hasam is elkezdett menni...mondtam innen nincs lében magnézium, izó + mindenféle lötty, kóla-víz-kaja...lelöktem egy páleszt, és nem ettem semmit hasson...és jót tett...
folyt-folydogált az eső és a verseny...szombat napközben néha kisütött a nap, akkor meg meleg lett a ruha, égetett a nap, aztán levetkőztél és eleredt az eső...szinte felesleges volt öltözködni, mindenem vizes volt már, csak tűrni kellett...csak féltem a megfázástól...
délelött 10 körül lepihetnem 1 órára, amiből előbb kijöttem, és már keresett a Fajankó hol vagyok, mert lejár a szintidőm...27 köröm volt még szerinte 6 órára...ami kb 130 km, ilyen állapotban nekem sok...tudtam téved szintidőileg, viszont azt is tudtam a szintidőben végzek nem végzek a futással...
belehúztam...alvás nagyon jól esett, szinte újult erővel tudtam tekerni...esni sem esett épp...Andi továbbra is keményen tolta, nem nyafogott egyszer sem...tudta a dolgát...és vezett kb 3 körrel vagy többel elöttem...
szaladtak a körök, számolgattam, 4.5- 5 ment is...innen nincs megállás...dombok kiállva, lefelé meghajtva...de fekt sem igazán lassított, bár pont a kör másik felén kaptam...lefelé tudtam vele gurulni, pótkerék be, addig megcsinálta a központi szervíz, következő körben vissza a régi...volt aki cserebicajt kapott, pedál tört le neki vagy mije...
4-5 kör lehetett hátra, mikor megint leszakadt az ég...innen már csakazért sem állunk meg, leszarom...Család már összepakolt mindent az új helyre, örültünk vége a bicajnak..nehezen telt el ez a pár kör...és még nem is lettünk utolsók, köröztek egy páran...nem sokan :-))
34:10 perc versenyidőnél kb, leszálltunk a bicajról...behoztam a pár kör hátrányom...
tudtam ez a vészforgatókönyv, menni kell, nőtt az esély a befejezésre de necces a vége...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
28:48:24 | 540 | 03:12 | 18.75 | 2240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ha lenne itthon pálesz most öntenék és csakis azzal olvasnám tovább, mert ez már nekem felfoghatatlan...
durva..
22- 22:15 óra kb!
Küzdős. Ebből mennyi volt a nettó menetidő?
Ez tényleg kemény menet volt!
A pálesz a legjobb gyógyszer! :)
HarcsaBarna 3407 napja
ez fájt....
ennyit menni....
basszus!!!