janosib futás

2015.08.01 Szombat, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:06

Távolság

5 km

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Edzésleírás

XXXI. Sportolna triatlon Fadd-Dombori futás

Mivel 58 percnél jöttem ki a depóból és még Imi is előttem volt, nyomtam, hogy PB legyen és Imit is megelőzzem. 2 kiliig nem is láttam ,viszont a fordítónál tudtam, hogy Imi meglesz. Azért nyomtam tovább, még akkor is, amikor Imit megelőztem, nagyjából az utolsó 150-300 at engedtem ki a végén, amikor Szaszkó Norbival beszélgettem és együtt futottunk be (persze az ő ideje egy másodperccel mégis jobb lett).


Jól ment jól sikerült a nap, elégedett vagyok magammal és nagy gratula Zolinak a dobogóért! Szép volt Zoli ;-)

GPS szerint: 5,117

Teljes idő: 1:19:09

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:06 5 04:37 12.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

janosib képe

janosib 3199 napja

Az a baj, hogy van honnan fejlődni... :-(

Mondjuk, ha ráéreznék a helyes úszótechnikára és néhány perccel előbb ki tudnék jönni a vízből, akkor lehet egy jó kis bolyom és persze jobb időm.

Roszpi képe

Roszpi 3203 napja

Hihhetetlen vagy! Kényelmesen csinálod, élvezed és évről évre egyre jobb vagy!

zolle képe

zolle 3213 napja

Szép volt Balázs! :-)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!