jocccc 3 km Úszás 2015-07-29-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.07.29 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
8x50 oda tempószám (33-35db), vissza lend. (38mp),
100 laza átvez.,
4x(2x100 max, 200 közepes),
400 levez.

Hajós Széchy 50es. ma szinte sprint edzés volt, legalábbis az eddigiekhez képest, ennek megfelelően sokat is pihentünk. Gyula azt mondta 1:18akat ússzak 100on, én kiröhögtem :) az első ment is, de ezzel el is lőttem magam, nagyon besavasodtam, nem vagyok hozzászokva ehhez. a 2. és 3. körben még mentek 1:20-21ek, az uccsóban már csak 1:22-23. kemény volt, remélem 3 hét múlva látok belőle valamit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.