Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:39:33

Távolság

70 km

Tempó

02:17 p/km (26.32 km/h)

Edzésleírás

eXtremeMan Nagyatád ironman váltó Rolanddal bringa

A váltás után mi Krisztával átmentünk Nagyatádra és Imiékkel megkerestük a váltóhelyet. Először Ani érkezett megtartva az úszás előnyét. Sajnos itt rögtön történt egy hiba, mert elfelejtettem a rajtszámot átvenni Rolandtól, így vissza kellett fordulnom, ami kb. 7-800m-ert és olyan 2 percet jelentett. Olyan 30-ig minden jól ment a meleg ellenére, sorra előztem le az embereket, szinte nem is mentem 30 alatt és voltak hátszeles helyek, ahol majdnem 40-nel haladtam). Onnan elég nehezen ment, az első kör végén a frissítésnél felvett energia szeletet kb. 3 km-ig majszoltam, annyira nem kívántam. Itt sajnos fordult minden, nagyon sokan visszaelőztek, és szinte nem is mentem 30 felett. Majd visszafelé Ötvöskónyi után még összeszedtem magam, de a második kör így is siralmas lett (1:12:40 és 1:26:53). Itt össze is szedtünk egy negyed óra hátrányt a titkos célhoz képest, hiába tartotta Roland az utolsó körben a megbeszélteket.

GPS szerint: 68,92

Teljes bringa idő: 6:12:41

Depó: 1:38