ripetti futás

2009.07.10 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

18.6 km

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
160
Maximum
179

Edzésleírás

Otthonról elkocogtam a pályára. Aztán felfutottunk a Meredek utcai vesztőhelyre. Ott 4 kört teljesítettem. Aztán vissza a pályára és onnan haza futás. A második kört nagyon megnyomtam. A pulzusom 179 volt. Na persze Pierre és ~Ijonticsi így is elmesélték már egymásnak az élettörténetüket, mire én odaértem. Asszem 5:10 körül lehetett. A vádlim felső része hátul igencsak bekeményedett. Mindjárt kenek rá valamit. Azt hiszem, Fastumgél az én barátom. Szokásos módon nagyon jó társaság jött össze, de akik nagyon hiányoztak: Nóri, Juci, E.bá, Dani, István, és mindenki más is persze, akik nem tudtak eljönni. Hüp-hüp.... Viszont ott volt OZZ barátom, akivel ugyan most nem szídtuk úgy általánosan "a rendszert", viszont mesélt nekem Kalapács Józsiról, Ossiánról, Pokolgépről, és persze Závodi Zacskóról is. Remélem Oz, rendszeresen tudsz jönni....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 16.6 07:14 8.30 0 160 179 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ripetti képe

ripetti 5458 napja

Rendben Gepárdsrácok-, és lányok. Így teszek. Köszönöm a bíztatást.
Gebregab képe

Gebregab 5458 napja

Hat, nagyon rossz volt a gepärdok nelkul, de majd kedden...
Az 5`10"-es amugy nagyon fasza, kicsit gyorsabb is mint kene talan. Ezeket mindig csak lenduletesen fusd meg, ne bikabol. OK?
Grat!!!
csattogoboka képe

csattogoboka 5460 napja

Szerintem nagyon jól futottál! És nagyon sokat! 5:10 körüli időkkel én már nagyon vidám lennék! Hajrá Ripetti és Fastumgél barátja! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!