nada(m) futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:19:47Távolság
5.35 kmTempó
03:42 p/km (16.23 km/h)Edzésleírás
Öhmm, szóval elszúrtam. Túl nagyképűen kezdtem és eleinte még a tempót sem éreztem erősnek. Pedig de. 3:20-asban ment az első 2km, és mint látható, utána visszazuhant. Elsavasodtak a karjaim is. (lol) Nagyon tanulságos volt, és kellett, hogy érezzem is, ne csak sejtsem, hogy ésszel kell futni ezt a távot is, de akkor is rossz érzés volt... (tulajdonképpen antifokozó avagy degradáló futásként is kategorizálhattam volna. A pára és a folyamatos előzgetés sem tett jót a futásnak, de nem elsősorban azok miatt lett olyan, amilyen)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:47 | 5.35 | 03:42 | 16.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_685 6441 napja
Kell az néha, hogy az ember hasbarúgja saját magát, de csak akkor, ha tanul belőle. :)
A 3:20-as ezrekre még nem vagy igazán felkészülve, de nem is kell félni tőle - bár a várható versenytempód 3:30 körül lesz. Tíz másodperc/km az igen nagy különbség ennél az iramnál.
Kedden azért már ne üsd ki magad... :)