| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
5.52 km
28:07 05:06 p/km Normál futás |
7
6.59 km
44:27 06:45 p/km Normál futás |
23. hét
12.11 km
1:12:34 |
|
8
|
9
|
10
|
11
5.53 km
27:57 05:03 p/km Normál futás |
12
|
13
7.01 km
36:21 05:11 p/km Normál futás |
14
5.51 km
28:15 05:08 p/km Normál futás |
24. hét
18.05 km
1:32:33 |
|
15
10.51 km
56:10 05:21 p/km Normál futás |
16
03:48 Edzés 30:14 Edzés |
17
5.28 km
29:46 05:38 p/km Normál futás 30:13 Edzés |
18
|
19
25:18 Jógázás 03:24 Edzés
2.07 km
11:35 05:36 p/km Normál futás
5.2 km
17:45 03:25 p/km Normál tekerés |
20
5.35 km
29:07 05:27 p/km Normál futás |
21
|
25. hét
23.21 km
2:06:38
0.16 km
1:07:39
0:25:18
5.2 km
0:17:45 |
|
22
5.03 km
51:49 10:18 p/km Séta |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
9.99 km
55:36 05:34 p/km Normál futás |
28
5.53 km
29:04 05:15 p/km Normál futás |
26. hét
5.03 km
0:51:49
15.52 km
1:24:40 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 68.89 km | 6:16:25 |
10.51 km |
0:56:10 |
|
Bringázás
|
1 | 5.2 km | 0:17:45 |
5.2 km |
0:17:45 |
|
Túra
|
1 | 5.03 km | 0:51:49 |
5.03 km |
0:51:49 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:25:18 |
- | 0:25:18 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:07:39 |
- | 0:30:14 |
| Összesen | 18 | 79.28 km | 8:58:56 |
10.51 km | 0:56:10 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
64 | 406.06 km | 36:52:31 |
16.72 km |
1:37:37 |
|
Bringázás
|
3 | 27.23 km | 2:13:15 |
11.24 km |
1:00:07 |
|
Túra
|
3 | 16.98 km | 2:57:26 |
6.49 km |
1:14:04 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:25:18 |
- | 0:25:18 |
|
Vizisport
|
4 | 28.03 km | 1:41:23 |
8.64 km |
0:30:31 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:07:39 |
- | 0:30:14 |
| Összesen | 80 | 478.71 km | 45:22:09 |
16.720 km | 1:37:37 |