Edzésleírás

GARMIN

 

 

Délután egy kicsit lepihentem, ami jót tett nagyon. Az úszás ki szokta szívni az erőmet. Mondjuk most annyira nem szívta ki, valószínű azért, mert nem volt annyira meleg! De az a kis pihenés kellett, jót tett, így viszonylag frissen futhattam!

 

Eleinte amikor Gyula először ilyen feladatot adott akkor 500lendületes/1000laza volt, majd szép lassan megfordult 1000lendületes és 500 lazára. Úgy éreztem hogy még nem vagyok olyan formában hogy utóbbit fussam, de fordítva meg nagyon rövid, könnyű edzés lett volna, ezért futottam 5x1000m lazát/1000m lendületeset! Jászairól befutottam a szigetre, ott ittam,mosdó, 2 repülő, lazítás, majd 1000m lazával kezdtem és utána jött a lendületes. Ezért is ilyen rövid a bemelegítés és nem éreztem volna hogy több kellett volna.

 

 

 

Az idők mondjuk elég szarok, de érzésre szerintem amúgy kurva jó, meg mostani formához képest. Meg nagyon-nagyon simán ment. Az első lendületes szakaszt talán túlfutottam, utána kicsit vissza vettem, de az utolsót megnyomtam megint. Azt gondoltam volna hogy az utolsó kicsit jobb lesz ennél, de sebaj. Nem ez volt ma az egyetlen edzésem és utólag is érzem hoyg maradt bennem, megy ez majd jobban is!

 

Ment ez korábban úgy is hogy 4:05 lendületes és 5:40 laza ráadásul 1000lend/500laza szakaszokban de érzésre ez azért nincs messze. 1-2 hónap és tudnám futni simán ezeket (főleg ha ez a kurva 5-10kiló végre lemenni valahogyan!)