Edzésleírás

Terv: Csepel, mostmár legalább 8 hossz, több lendületes résszel

 

Tegnap még nagyon szar állapotban voltam, a hátam nagyon nem volt rendben, féltem hogy ki kellene hagynom pár napot a biztos gyógyuláshoz. Szerencsére ma felkelve ez kicsit enyhült, úgyhogy elmentem edzeni. Illetve valamiért egy kicsit felszabadultam, úgy voltam vele reggel, hogy az edzés(ek) meg sok más dolog is csak másodlagas, vannak fontosabb dolgok/gondok, ha nem megy, akkor nem fogok ezen stresszelni. Furcsa mód ezzel egy időben álltam rá a mérlegle, ami viszont katasztrófális dolgokat mutat, de erről majd a hétvégi/heti értékelésben.

 

Csepel/Szigetmonostor, nyíltvíz, édesvízi tóban!

Úszás: 58:08

Pihi: 8:17

Kb 1perceket pihentem hosszonként, bár amikor visszaértem a rajthoz akkor mindig kimentem inni is és ekkor kicsit többet+volt egy technikai szünet is!

 

1-2 hossz: sima 2-es levegős

3-4 hossz: 3-as levegő, úgyhogy 3-3, majd előrenézős 2-es levegővétel

5-6 hossz: lendületes 2-es

7 hossz: 3as levegő: 3-3-3, majd előrenézős 2-es

8 hossz: laza levezetés, összevissza, benne háttal és mellel is!

Az első méterek nehezen mentek. A víz most volt a legsimább! 2 hete hullámok miatt nem mertem bele menni, múlt héten nagy nehezen sikerült. Hasonló volt a múlt hetihez, az elején féltem (igaz most már csak egy kicsit, nem annyira), de az első hossz után semmi gondom nem volt, nyugodtan úszhattam!

 

GYULA TANÁCSÁRA BABASAMPON-->NAGYON HATÁSOS VOLT, VÉGIG LÁTTAM!! Bár az 5.hosszban (pont lendületes volt) kicsit csípte a szemem. A 7-8.hosszra pedig a triatlon mez kezdte kidörzsölni a nyakam!

Láttam végig....!!! Így azért teljesen más úszni, hogy jól láttam végig! Érzésre sokkal jobban tájékozodtam! Odafele a ház miatt teljesen jó volt (bár ennek kicsit ellentmond, hogy a visszafelék ekkor jobbak lettek időben!), visszafele azért nehéz volt belőni, hogy melyik kijárat is az enyém, de azért sokkal jobb volt ez az úszás ilyen téren, mint múlt héten!

 

Egyelőre a távot 330méternek könyvelem el! +- 20 méter eltérés lehetséges.