Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:21:56

Távolság

5 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Edzésleírás

Szenior OB 5000m

Ugyanaz a táv mint tavaly, de szerencsére talán egy kicsit kellemesebb az idő, mert elég felhős lett addigra, mire a rajt volt. Már a nevezéskor tisztában voltam vele, hogy elvesztem a bajnoki címemet, mert volt egy másik nevező is 16:30-as legjobb idővel. Így maradt a kitüzött cél (a tavalyi 21:57 teljesítése), azaz a tisztes helytállás. Nagyjából úgy kezdtem mint tavaly, de nem dőlt meg a leggyorsabb km-em, de a 8:06-os két kili azért odab@sz... A harmadik kilin jött megint a jelentős lassulás 4:33, ráadásul a 4.-en még cipőt kötni is meg kellett állnom (4:46). De nyomtam és hajrának köszönhetően (5. km 4:31) a célidő: 21:56,87 az országos bajnokságban 2. helyezés.

GPS szerint: 4,991

2 hozzászólás

janosib 3437 napja

Pedig jönnöd kellett volna, mert egy fradista (Kárász Zakariás) nyert elég jó idővel (17:17,16)

zolle 3444 napja

Gratula! :-)

Én is indulni szerttem volna, de Tünde húzta a száját, hogy megint nincs szabad htévége. :-) :-( Persze, nem csináltunk semmi fontosat. :-)