Edzésleírás
-Nagyon nehezen vettem rá magam, mert valamiért elfáradtam eléggé napközben. Lehet a nagy meleg szívta el az erőmet. Kicsit hamarabb is abbahagytam a futóiskolát, mert rosszul éreztem magam, féltem hogy elájulok.
-Pulzusmérőt elfelejtettem magammal vinni!
-Azt mondta ma Judit (Sinkó), hogy futóiskolázhatok, ugrándozhatok nyugodtan. De azért futócipőben tegyek, ha már rossz a lábam/gerincem/tartásom. Szóval fűben a kopaszin.
magastérd
magassarok
minden 2.ra magastérd,sarok
indiánszökdelés
kis keresztező (innentől könnyített)
kis futóugrás
2 repülő
-Ami miatt nagyon aggódtam, hogy a hátam eléggé megfájdult...Késő estére. A szokott helyet is jobban éreztem és kicsit feljebb is. Féltem, hogy az ugrándozások kikészítik teljesen, volt már rá példa korábban, de szerencsére másnap tudtam edzeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:31 | 2.35 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:17 | 1.12 | 11:52 | 5.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:30 | 2.3 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |