Edzésleírás
2 km bemelegítés után 5 YASSO-800, majd 1 km levezetés. Az 5 YASSO ideje: 36:30 nagyjából azonosak voltak, tehát egy Yasso:7:18
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:50 | 10 | 05:17 | 11.36 | 0 | 63 | 166 | 0 |