viharka 30 km Futás 2015-07-12-n 06:45-kor

viharka futás

2015.07.12 Vasárnap, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:56:54

Távolság

30 km Szint: 280 m

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Edzésleírás

Új útvonal: Watschig - Hermagor - Weißbriach felé, gyönyörű, nagyon kellemes, ez az új kedvenc :-)

Szint: 280m,

Az utolsó 10km: 51:03, igaz, ami igaz majdnem az összes lejtmenet itt volt (de az utolsó 5km teljesen sík volt, így lett 24:57)

Hofer-es Vita vizet vittem (calcium, magneziummal). Nagyon jól jött, a Powerade-es futásnál is talán jobb volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:56:54	30	05:54	10.18	280	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.