Edzésleírás

Hétvégén nem jött össze családilag a hosszabb futás lehetősége, így egy munkanap után veselkedtem neki. A terv szerint átlag 150-es (70% körüli) pulzussal mentem volna. Az első kör a szokásos bemelegedés (bár eleve volt majd' 30 fok) és pulzusfeltornázással telt, de aztán annyira össze-vissza értékek jöttek, pláne a 3. körtől, hogy nem lehetett alapul venni a számokat. Olyan azért nincs, hogy egyenletes tempónál 15 másodpercen belül 129 és 209 között ugráljon, illetve azt sem hiszem, hogy perceket 220 körüli, vagy épp max 230 értékkel mentem... :) Ellenőriztem nyakon 10 másodpercig, ezzel mindig kijött a reális 150-160 körüli érték, illetve az uccsó, megnyomott körben 170 fölé is ment szerintem.

5 hozzászólás

snejderfáni 5430 napja

Gratulálok, főképp a hőtűrőképességedhez! :)

Hauanita 5430 napja

Hűűűű, ez klassz edzés volt, gratula!! :))

Amatőr 5430 napja

jeszi, kösz a tippeket, próbálkozom a megoldással.

jeszi 5431 napja

Az eleme(ke)t is érdemes bemérni, de nekem volt olyan érzésem, hogy nekem hasonlót az okozott, amikor elvesztette a rugalmasságát a gumis pánt. Ez utóbbi esetben a kontaktus többször is megszakad, amit szerintem tud plusz ütésekként érzékelni.

pen 5431 napja

Ez egy szuper edzés volt, gratula!