plezerm futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:20:00Távolság
21 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
Aquarius Triatlon Dunaújváros
Nehezen indultam meg és utána sem gyorsultam fel. Ez van ha valaki gyenge felkészüléssel (semilyen) csap bele egy féltábba.
A meleg tovább rontott a dolgon. Éreztem a napot. Le is égtem egy kicsit. Sokat fürösztöttem magam és a végére a víz sem esett jól, pedig nagyon kellet. Így most ennyire futott, de elégedett vagyok.
Megvan életem első féltávja és első félmaratonja. Az időn meg lehet javítani, csak készülni kell. Szóval menni fog ez.
Szerintem egy kis pihi után megérdemlek egy új futócipő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 21 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
plezerm 3249 napja
Köszönöm szépen. Nekem is jó így elsőre.
Hát az lett, amikor írtad én már tudtam, hogy indulok. Futáskor a nagy melegben eszembe jutottál, gondolkodtam, hogy belesétálok, de triatlon lesz belőle gondolattal továbbmentem.
kincsoo 3249 napja
Multkor irtam is h ebbol truatlon lesz be is jött
kincsoo 3249 napja
Gratulálok! Nagyoj szép volt igy elsőre!
plezerm 3250 napja
A helyezést nem tudom de 6:05 lett.
zolle 3250 napja
Akkor jó pihenést! :-)
Igen, tényleg nem sokat edzettél mostanában, így nehéz lehetett. És többet kellene futni (mint azt már máskor is mondtam) . :-)
Mennyi lett az össz idő és helyezés?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
benifurnstall 3238 napja
Az ido teljesen jo sztem sokan kiegyeznenk egy ilyennel !:-) futasban meg sok van ! Uszas pediug parades...