Doki79 72 km Bringázás 2015-07-03-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.07.03 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:26:00

Távolság

72 km

Tempó

02:02 p/km (29.59 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

A mai edzés rendben volt, bár az izomláz még nem tette felhőtlenül jóvá. Tegnap alig bírtam beszállni a kocsiba a melóhelyen. A résztávok rendben mentek, de próbáltam kicsit jobban forgatni a láz miatt :)

2.5 óra GA1-GA2

3x5 p EB 10 pp

ébredési:50/min

alvás:7 óra normál

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:26:00	72	02:02	29.59	0	92	0	196	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.