plezerm 3 km Úszás 2009-07-06-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.07.06 Hétfő, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés, 200 gyors láb (25-ig kitett fejjel), 300 egykaros gyors, 300 sodrásos gyors, majd egy piramisnak indult dolog 50-100-200-400-800-200-100-50, a második 400 kimaradt, mert a technikánál elment az idő és voltak akik siettek (50-ek: 37, 34, 100-ak: 1:27, 1:18, 200-ak: 3:04, 2:58, 400: 6:02, 800, 12:10), 100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.