Edzésleírás
200 bemelegítés,
2500 folyamatos, gyorsulóra,
100 levezetés.
A pulzus magasabb lett, mint másfél hónappal ezelőtt, kb. 3 ütéssel. A tempó nagyjából egál. Betudom az elmúlt egy hét "kínzásainak".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 164 | 138 |