Edzésleírás
Löki Pisti-féle taposós. Mára a kistányér el lett felejtve és az "izmozásé" volt a terep.
Burgig taposás, aztán 5-ször fel-le. Nagytányér plusz először hátul legnagyobb fogaskerék és a végén az ötödik. (Az első körben felkanyarodtam a meredek kisútra, ami a hegytetőre visz, utána már oda nem mentem, mert az egy hangyányit meredek.) Végig ülve. Nincs pedálfordulatszám-mérőm, de szerintem mutatott volna 20-at is :-)
Az utolsó körben még egy kicsit feljebb mentem.
Aztán hazafelé is végig taposás, Nardától az oladi körforgalomig meg végig kónuszon.
Egy élmény volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:35 | 62.6 | 01:57 | 30.64 | 700 | 0 | 0 | 167 | 146 |
stojesz 3278 napja
Eléggé :-)