Edzésleírás
Délibáb Félmaraton, csak hogy meglegyen a félmaratonmánia. Bár közben többször megfordult a fejemben, hogy az az érem nem ér ennyit. Az első 7 kilin rettentő meleg volt és tűzött a nap, alig győztem inni és locsolni magam, ennek ellenére végig 170 fölött volt a pulzusom. A következő hét kili egész jó lett volna, ha nincs az a szél. Az eső még nem zavart volna, de az a szél betett. Aztán elkezdett fájni a térdem, hiszen nem vagyok terephez szokva. Az utolsó 5 kilin már fájt minden mozdulat - még a hónom alját is kidörzsölte a trikó - és az utolsó frissítőpontnál féltem megállni inni, mert talán nem indulok el újra. Ekkor már régóta magam elé beszéltem, hogy azannyaúristenit, akkor is megcsinálom. :D És igen, rettentően elfáradtam és jó darabig nagyon robotosan jártam, de megcsináltam. Az idő nem számít, ennél mondjuk kicsit jobbra számítottam, de nem érdekel. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:03 | 21.1 | 07:24 | 8.11 | 0 | 0 | 178 | 163 |
KeMa 5564 napja