Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:07:54

Távolság

90 km Szint: 832 m

Tempó

02:05 p/km (28.74 km/h)

Edzésleírás

Extrememan 113 bringa

A szint elvileg 1080m de ennyit mért az óra és mivel mindig azt írom be amennyit mért, így most is. A frissítőknél úgy számolom összesen 1:27-et álltam, azaz szerencsére nem tököltem olyan sokat.

Nágocsig volt szembeszél és utána hátszél, gyengébb mint tavaly, de azért lehetett érezni :)

Összességében egészen jól ment, az első 2-3 km-n jópáran elmentek mellettem, de szándékosan nem akartam nagyon tolni egyből, had vegyem fel a ritmust, pozíciót, stb. ezt szerintem a későbbiekben is így fogom csinálni, az a 20-30mp amit ott elvesztek valószínűleg bőven megtérül később.

fontos tanulság, hogy nem eszek high5 energiaszeletet, egy felet ettem és az is pont féllel volt több, mint kellett volna.

a bonnyai emelkedőre mindkét irányból egész könnyen mentem fel, durvábbra emlékeztem.