csiki79 15.3 km Futás 2015-06-27-n 07:36-kor

csiki79 futás

2015.06.27 Szombat, 07:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:52

Távolság

15.3 km

Tempó

04:14 p/km (14.15 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Ma lendületest akartam futni. Kicsit rövid lett a bemelegítés így az elej nehezen ment, aztán a középső harmad jól esett. Az utolsó 1.5 km.en volt már problémám. Az iramjátékos edzéseim kb addig tartanak, így várható volt, hogy fölötte már lesz problémám. Így is sikerült a pulzust a kitűzött tartományban megtartani.

Összességében elégedett vagyok a maival.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:17	2.55	04:49	12.46	140	132
00:39:57	10	04:00	15.02	170	161
00:12:38	2.75	04:36	13.06	0	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2015

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.