Edzésleírás

Kőbánya - Örs - Nagytarcsa - Kistarcsa - 2x Patkó - Mogyoród - 1.5 Hungaroring kör - Szilasliget - Kerepes - Kistarcsa - Nagytarcsa - Örs - Kőbánya

 

Mai feladat 2x Patkó + 1.5 Hungaroring kör volt, úgy hogy a Patkókat és a teljes kört a Hungaroringen erősen kellett nyomni.

 

Bár reggel még nem éreztem annyira az erőt, de aztán végül tök jól ment. A Patkón mindkétszer Tamás ment elől. Az első felmenetel 6:25 lett a szilasligeti lámpától. Mondtam Tamásnak hogy a közepén úgy éreztem mehettünk volna gyorsabban, így a másodikat jobban megnyomtunk, az 6:04 lett. A Stravaban egy ezen a lévő szakaszon 9. lettem 156 emberből.

 

A Patkó után nyugisan átgurultunk Mogyoród felől a Hungaroringhez. Tamás még nem ment itt, így az első félkört csak lazán toltuk, hogy Tamás is megismerje a terepet.

 

A teljes körön Én mentem végig elől. Egész jó tempót sikerült menni. Az emelkedős szakaszon 6:07-t mentem, ahol eddig 6:40 volt a legjobb időm. Ez 4. idő a Stravaban a szakaszon és csak 13 mp-cel marad el a KOMtól. A teljes körre nézve is új egyéni csúcs lett, eddig 16:20 volt a legjobb időm, ezt most sikerült 15:34-re javítani és így 30 fölötti (30.4)-es átlagot tekerni a körön.

 

Hazafele már annyira benne volt a boogie a lábamban, hogy még a Harmat utcán is megtoltam a Kőrösi és a Kőér utca között, mert tudtam, hogy csak pár mp-re vagy a KOM-tól, és sikerült is 3 mp-vel átvennem a szakaszelsőséget. :D

 

Szóval ez ma egy nagyon bivalyos kis tekerés lett. :)

 

https://www.strava.com/activities/332512810