Edzésleírás

30. úszás - Gyorsúszás Baluval

Másfél hét kihagyás után újra belecsobbantam az SP 25-ös medencéjébe, és bár küzdök némi takonykórral, azért jól esett az edzés. Ma én játszottam a békaember szerepét, aminek szegény István és Gábor itták meg a levélt... :) Én nem tudok olyan gyorsan úszni, mint Bálint, Zoli vagy Sajó Peti, de nekik így hétfőn reggel az én tempóm is merénylettel ért fel. :)
És a részletek:
350m    0:07:05 (laza bemelegítés)
50m    0:00:52 (laza felúszás, majd sprint vissza: 18s)
50m    0:00:54 (laza felúszás, majd sprint vissza: 19s)
50m    0:00:52 (laza felúszás, majd sprint vissza: 19s)
50m    0:00:54 (laza felúszás, majd sprint vissza: 18s)
25m    0:00:31 (laza felúszás)
25m    0:00:18 (verseny hárman egymás mellől)
100m    0:02:11 (laza átvezető)
250m    0:04:38 (saját tempó, amit bírnék hosszabban is)
300m    0:05:42 (saját tempó, amit bírnék hosszabban is)
350m    0:06:35 (saját tempó, amit bírnék hosszabban is)
400m    0:07:29 (saját tempó, amit bírnék hosszabban is)
50m    0:01:01 (laza levezető)