Sz.A.T bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:45:07Távolság
173.52 kmTempó
01:59 p/km (30.17 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
95
Maximum
157
Edzésleírás
Hosszu tekeres Nagy Atkoman sporttarsal. Sajnos nem volt nagy meleg sot ha a nap elbujt huvos volt az ido. A szel igazsagos volt fele uton tamogatott, fele uton kemenyen dolgoztatott. Vegig folyamatosan ittam es ettem. Frissites: kb 3l viz, 0,5l isso, 4 banan, 1 muzli, 1 gel. Osszesegeben jol ment a tekeres. A szelet tobbnyire jol birtam csak az utolso 22kilometeren kivantam a pokolba. Remelem meg lesz a gyumolcse ennek a rengeteg munkanak. Koszi az edzest Attila....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:45:07 | 173.52 | 01:59 | 30.17 | 0 | 80 | 95 | 157 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
pumpett 3290 napja
Szééép,mikor mész ironmanre?
Nagy Attila 81 3292 napja
Abban biztos vagyok.Nagyon jó erőben vagy.Grat & Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 3290 napja
pumpett : 07.25