ripetti futás

2009.07.02 Csütörtök, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:00

Távolság

16 km Szint: 470 m

Tempó

10:38 p/km (5.65 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
150
Maximum
175

Edzésleírás

Edzésre odafutás. Aztán egy Normafához felfutás. Menet közben brutális jégesőbe keverededés, erdőszéli utolsó ház kapualjának díszes teteje alá elbújás. Szélfogónak Nóri általi felkérés elegettevés. Permanens tachikard-közeli magas pulzus miatti sopánkodás. Mindig fogadkozás, mégis mindig lemaradás. Mindenkitől megfelelő távolságra levés: decens szellentés. Apróvadak felriadás, madárfészkek elnéptelenedés. Többieket utolérés (ok: bevárás), szemekből vajon-hallották-e kiolvasni próbálás. Irhásárokban esőtől zúgó patakokon átkelés. Sárban disznóként dagonyázás, csúszkálás. KFKI-tól Normafáig újabb lemaradás, újabb szellentés. Autóbusz általi lefröcsköltetés. Szelíd beletörődés. Normafától busszal leutazás. Teljes elgémberedés, mégis újra futni próbálás. Kudarc elől sétába, siránkozásba és panaszkodásba menekülés. Danival sérülések tekintetében egymást túllicitálás, együttérzős sajnálkozás, első adandó alkalommal témát saját magunkra terelés. Végül TF-ről hazafutás. Összeesni akarás, de előbb gyereknek mesélés. (Közben tárgyhoz nem tartozó újabb szellentés)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:00 16 10:38 5.65 470 150 175 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Juci képe

Juci 5466 napja

nevetéstől sírás, hasfájás :) :) :) :)
Pierre képe

Pierre 5467 napja

Formában voltál! :))
Gebregab képe

Gebregab 5467 napja

Hát ez elég szeles nap volt Matyi!!!! :)))) Még most is röhögök :D:D:D
ezell képe

ezell 5467 napja

Ez tényleg így volt, igen!!!:-) Ripetti te kész vagy!:-))))
csattogoboka képe

csattogoboka 5467 napja

Szép edzés! Gratulálok minden részéhez! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!