Edzésleírás
Ezer éve nem erősítettem, így ehhez mérten elég szánalmasan is ment, szenvedtem rendesen
gimnasztika, 10 négyütemű, 5x(10fekvő, 20 lebegő felülés, 20 hasprés, 20 4ütemű homorítás), 10x20mp kitartásos has 10mp pihikkel, 3x1p plank, 30mp pihikkel, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |