Edzésleírás
Törökországban, nagyon meleg volt.
Tempós részek: 4:30 körül (az utolsó 4:10), a normál tempó: 5:50 körül (az utolsó 5km 5:20-as tempóval)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:00 | 24 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 169 | 146 |