Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:11Távolság
14.6 kmTempó
03:59 p/km (15.06 km/h)Edzésleírás
5 km bemelegítés
5 perc gimnasztika
4 db fokozó
2000 m → 2 perc pihenő
1000 m → 1 perc pihenő
800 m → 1 perc pihenő
2x400 m → 1 perc pihenő
5 km levezetés
∑ 14,6 km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:55 | 5 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 2 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:35 | 0.8 | 03:14 | 18.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:40 | 5 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike LunarGlide+ 3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
