Edzésleírás
200 bem;
600 technika;
8x200 (150gyors+50 mell és 200 gyors párosításban); 3:20 körüliek;
1000m technika;
Ismét fáj sajnos a vállam. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.4 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |