Edzésleírás

2009-115. Na, 3800m végre! De rég úsztam ennyit! Kicsit megnyugodtam, hogy képes vagyok leúszni a távot! :) Meg jobb is volt a tempóm, mint tegnap! Sokkal jobb! Amúgy ezt mentem: 3600m bemelegítés; 100m erős, majd 100m levezetés! :) 3600m: 1:22:55; 2:18-as átlagtempó; eleje 2:09-2:13körül, vége már csak 2:30-ban; 100m tempós: mielőtt nekifogtam, eldöntöttem, hogy ez lesz Gyékényesen az átlagtempóm, 2:10.0-ra ment, azaz ez azt jelenti, hogy 1:22:20-at kell mennem! Most simán alárnám gondolkodás nélkül, de végülis tavaly 1:21:xx-et mentem... 100m levezetés: 2:35-re Asszem a héten nem úszom többet!

3 hozzászólás

adam.sipos 5475 napja

Egyrészt ezért nem úsztam már: http://www.edzesonline.hu/edzes/204051
Másrészt meg ezért: http://www.edzesonline.hu/edzes/206385
:)

plezerm 5484 napja

Ez egy ilyen hosszús nap ezek szerint.

Amúgy hogy-hogy nem úszol a héten? Még csak kedd van.

Na jó tudom mást is kell csinálni.

Egészségedre!

Szab 5484 napja

szép volt!