adam.sipos 31.5 km Futás 2009-07-01-n 05:35-kor

adam.sipos futás

2009.07.01 Szerda, 05:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:03:01

Távolság

31.5 km Szint: 18 m

Tempó

05:49 p/km (10.33 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

2009-116. Abüdösfrancba! :) Keményen kezdődik a július: 30+ végre ismét! Jól ment, bár a végén már kicsit meleg volt. A pulzusom is felkúszott a kezdeti 146-149-150-151-ról, 156-161-166-168-ra, átlag 155, max 175. Mondjuk az jó, hogy a végén is bírtam: 10.5km-enkénti időm: 01:01:09; 01:01:13; 01:00:39. Otthon továbbra sincs még gáz, így hideg vízzel kellett zuhanyoznom! Abüdösfrancba! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:03:01	31.5	05:49	10.33	18	0	175	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Leo 5483 napja

ez szép volt, gratula! a hideg vizhez is ;-)

Szab 5483 napja

5:35-kor 31 kili...Ilyen ember nincs még egy. vagy van, de az már nem ember :)) GRATULA!

Gyugyo 5483 napja

Bravó, gratulálok a távhoz, és a kitartáshoz a kánikulában!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.