Edzésleírás
300 bem.;
600 technika vari.;
2x(5x100, 500) helyett: 2x(100-100-100-75-75-400);
300 átvez.;
600 gyors technika;
Elkezdett fájni a vállam. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.3 | 25:45 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |