szuszu 9.75 km Futás 2015-06-03-n 19:14-kor

szuszu futás

2015.06.03 Szerda, 19:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:02

Távolság

9.75 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Edzésleírás

Postás pálya. Élményfutár edzés pótlása. 220 Ft-os belépőjegy. A penzum 10x400 méter tempó volt közötte 1 perces pihenőkkel. Jól elfáradtam. Meleg is volt, de megcsináltam. A leggyorsabb 400-am az utolsó lett, mert semmit nem hagyunk bent. Tempók: 4:31, 4:17, 4:38, 4:38, 4:32, 4:38, 4:47, 4:41, 4:40, 4:16

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:02	9.75	05:14	11.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3272 napja

Szep edzes! A 2. Is jol elter a tobbitol, amugy szep egyenletes. Meleg van bizony.

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.