Edzésleírás

28. úszás - Gyorsúszás Baluval neoprénben, majd nélküle

Közeleg az első triatlonversenyem napja, így ismét neoprént húztam, hiszen vasárnap is abban állok rajthoz, így nem árt a gyakorlás. (Nem triviális a fel/le mozdulatsor.)
Az edzés első 1.800 méterén rajtam volt a cápabőr, míg az utolsó 650-et már a saját bőrömben csapattam. Elég látványos a neoprén hozzáadott értéke...
450m    0:08:28 (laza bemelegítés)
25m    0:00:24 (laza felúszás)
25m    0:00:16 (verseny hármasban)
25m    0:00:26 (laza felúszás)
25m    0:00:15 (verseny hármasban)
25m    0:00:26 (laza felúszás)
25m    0:00:16 (verseny hármasban)
25m    0:00:28 (laza felúszás)
25m    0:00:16 (verseny hármasban)
25m    0:00:24 (laza felúszás)
25m    0:00:15 (verseny hármasban)
100m    0:01:52 (nagyon laza átkötő)
1000m    0:17:37 (abban a tempóban, amit érzésre 1.500-ig tudnék)
350m    0:06:42 (tempós neoprén nélkül)
300m    0:05:46 (levezető neoprén nélkül)