Mike255 2.8 km Úszás 2015-06-03-n 06:15-kor

Mike255 Úszás

2015.06.03 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:45

Távolság

2.8 km

Tempó

21:20 p/km (2.81 km/h)

Edzésleírás

600 m bemelegítés

8x 50 m gyors

páratlanok: technika (láb, egykaros, csúsztatás, oldalérintés)

párosak: erős (39.6, 40.2, 41.4, 41.4)

4x 200 m gyors közepesen erősen (3:00.9, 2:55.8, 3:03.1, 2:55.1)

8x 50 m gyors

páratlanok: 7-es levegő

párosak: sprint (37.8, 39.0, 38.7, 37.7)

400 m gyors - 25/25 m iramják

200 m leveztés

Nettó idő: 44:59

Pihi: 14:46

Egész jól ment. A 2:55-s 200-akon én úsztam elől. A 400-on 200-ig Tamás volt elől, aztán váltottunk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:45	2.8	21:20	2.81	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.