Edzésleírás

borzasztoan nem akartam elmenni futni, minden apro szalmaszalba belekapaszkodtam volna hogy ma lustalkodjak. de aztan feloltoztem es elindutam. mikor kileptem a lakasbol meg feltekintettem az egre hatha esik, de nem.
Elkezdtem a futast, es ment konnyeden, kifutottam a szigetre. az elso kort konnyu futasnak neveznem, nezelodtem a masodikat hasonloan folytattam de az utolso 4 kilit kicsit fokoztam, igy a vegere befutottam 3:50ig. jo volt hogy elindultam, esnem lustalkodtam.

hogy mik ezek a nemakarok edzeni erzesek manapsag, nem tudom. de tullendulok rajta. allapot tok jo, nem erzem a sipcsontomat mostanaban. remelem ez azert van igy mert helyrejott.