adam.sipos 12.25 km Futás 2009-06-22-n 07:00-kor

adam.sipos futás

2009.06.22 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:20

Távolság

12.25 km Szint: 7 m

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

2009-109. Interval-edzés: 2BEM+(4*(1/2+1/2)+1LEV. A tempós félkörök 4:45-4:29-4:14-3:45-ös tempóban. Az utolsó már tényleg csont kemény volt!!! A lassúak 5:45-6:00-ban mentek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:20	12.25	05:25	11.08	7	0	199	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.